Mucha gente utiliza fragancias, desodorantes y otros productos perfumados para asegurarse de que huelen bien.
Sin embargo, muchos no aprecian plenamente lo importante que es el olor para los seres humanos.
Más allá de los placeres superficiales de oler bien, quizá te preguntes: «¿Por qué es importante el olor?».
El olor desempeña un papel crucial en nuestras vidas, ya que nos ayuda a recordar personas y lugares, identificar distintos olores, evitar peligros, identificar alimentos en mal estado y comunicarnos.
También afecta a nuestras emociones y recuerdos.
De hecho, el olfato es tan importante que la privación de olores puede provocar depresión.
El resto de esta completa guía explorará por qué el olfato es tan importante, incluidos sus beneficios y por qué también es esencial para nuestra supervivencia.
Si quieres comprender el papel del olor y cómo afecta a tu vida, sigue leyendo.
También descubrirás algunos consejos valiosísimos para relacionarte aún mejor con tu sentido del olfato.
Importancia Del Olfato
¿Sabías que el sentido del olfato de un bebé está completamente desarrollado al nacer? Eso es porque el olfato es una parte importante de nuestras vidas desde el minuto en que nacemos.
Durante la infancia, los olores y las emociones se conservan como un único recuerdo.
El sentido del olfato de un bebé influye directamente en su capacidad para evocar recuerdos, personas y emociones.
Por consiguiente, en la infancia se forman las bases del tipo de olores que te resultarán agradables y los que te disgustarán, probablemente durante el resto de tu vida.
Naturalmente, el olor sigue siendo una herramienta útil hasta bien entrada la edad adulta.
El hombre primitivo no disponía de las sofisticadas herramientas y equipos que utilizamos hoy en día.
En lugar de ello, dependía de su agudo sentido del olfato para sobrevivir.
Esto implicaba utilizar el olfato para buscar comida, rastrear agua, evitar peligros, comunicarse e incluso identificar a una pareja adecuada.
Nuestra dependencia del sentido del olfato continúa hasta hoy, aunque seamos menos conscientes de ello.
Por ejemplo, confiamos en nuestro sentido del olfato para identificar situaciones potencialmente peligrosas, como emanaciones venenosas, una habitación llena de humo o incluso comida en mal estado.
Curiosamente, a menudo olemos en color. ¿Qué significa esto?
Si mojas una tira de papel en olor, alguien que huela el trozo de papel asociará la mandarina con sabor a cítricos con tonos amarillos, naranjas y verdes.
Si oliera vetiver herbáceo, visualizaría marrón y verde.
Para comprender hasta qué punto abarca el sentido del olfato, examinemos cómo se relaciona el olor con diversos aspectos de nuestra vida.
Cómo Afecta El Olor A La Memoria
El olor desempeña un papel importante en nuestros recuerdos.
Influye de forma drástica en la parte del cerebro que procesa nuestros recuerdos, permitiéndonos asociar ciertos recuerdos con determinados olores.
Los expertos creen que los recuerdos que asociamos a los olores tienden a evocar recuerdos vívidos.
Tales recuerdos suelen ser antiguos, y solemos pensar en ellos con menos frecuencia.
Por ejemplo, si estás lejos de casa, el olor de la salsa de pasta puede recordarte a tu hogar y a la cocina de tu madre.
Los olores pueden relacionarse con un lugar, una persona o un estado emocional.
Por ejemplo, los aromas desagradables pueden afectar a nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir irritables.
También pueden advertirnos de un peligro inminente enviando señales de dolor al cerebro.
Esto ayuda a protegernos del peligro.
Si la asociación entre el desencadenante (el olor) y el recuerdo es especialmente potente, puedes volver a experimentar los sentimientos o emociones que experimentaste inicialmente, ya sean positivos o negativos.
La capacidad del olor para desencadenar recuerdos se debe al vínculo entre el sistema olfativo y algunas partes del cerebro, como el hipocampo y la amígdala.
Estas partes regulan la emoción y los recuerdos relacionados.
Según el Instituto del Sentido del Olfato, un individuo puede recordar un olor después de todo un año con un 65% de precisión.
Sin embargo, cuando se trata de recordar imágenes visuales en apenas 3 meses, la precisión desciende a alrededor del 50%.
La razón por la que somos capaces de recordar algo que hemos olido antes más que lo que hemos oído, visto o tocado es sencilla.
Hasta el 75% de todas las emociones que generamos a diario tienen su origen en el olfato.
Por último, asociar los olores a algo positivo puede influir positivamente en tu vida.
Por ejemplo, relacionar el olor de la lavanda con sentirte tranquilo y relajado puede provocar este efecto cada vez que huelas lavanda, o incluso sólo imaginándote a ti mismo haciéndolo.
Cómo Afecta El Olor A Las Emociones
Hemos comprobado que nuestro cerebro suele reaccionar ante determinados olores.
Pero ¿sabías que el olor también puede influir en tu estado de ánimo?
Nuestras emociones influyen mucho en cómo nos comportamos.
También informan a los demás de nuestro estado de ánimo o de cómo nos sentimos ante determinadas cosas o situaciones a través de nuestras reacciones.
El poder del olfato ayuda a activar los receptores sensoriales.
Estos receptores envían mensajes a tu cerebro (concretamente a la parte que controla tu estado de ánimo).
Así, si estás de mal humor, los olores positivos o calmantes pueden ayudarte a adoptar un estado de ánimo positivo.
En ningún otro lugar se ha aprovechado tanto este fenómeno como en la industria del perfume.
Según un estudio de investigación, tu estado de ánimo mejora hasta un 40% tras la exposición a olores agradables.
Las fragancias también pueden evocar los siguientes aspectos del estado de ánimo:
- Estimulación
- Irritación
- Estrés
- Apatía
- Depresión
- Relajación
- Sensualidad
- Aumento de la felicidad
Entonces, ¿Cómo aprovechan los perfumistas este fenómeno?
Los perfumistas formulan perfumes con esencias de gran olor, que te ayudan a sentirte bien y a oler bien todo el día.
Si quieres atraer a una pareja potencial, hay una fragancia que te ayudará a conseguirlo.
Por ejemplo, se sabe que las fragancias masculinas que contienen madera, cuero, almizcle y notas afrutadas seducen a las mujeres, mientras que los hombres adoran los aromas que contienen vainilla, bergamota y cítricos.
Los fabricantes también utilizan fragancias para mejorar sus productos, porque cuanto mejor huelan, más gente los comprará.
En consecuencia, encontrarás productos como jabón, detergente e incluso productos alimenticios mejorados con esencias o sabores de olor dulce.
Cómo Afecta El Olor Al Amor
Un olor determinado puede ayudarte a evocar un recuerdo (puede ser positivo o negativo).
La fragancia es tan poderosa que puede hacerte recordar involuntariamente una experiencia, por dolorosa que sea.
El olor de un ser querido es un ejemplo.
El mero hecho de oler una fragancia que llevaba alguien a quien una vez quisiste puede transportarte a la época en que estuvisteis juntos, ayudándote a recordar momentos felices y cómo olía esa persona.
También puede desencadenar sentimientos negativos que puedas tener hacia una antigua pareja, o quizá incluso pena por la pérdida de un familiar.
Oler una fragancia querida, como la que llevabas en una época feliz, también puede transportarte a ese momento concreto, haciéndote sentir feliz de nuevo.
Puede ser tu primera cita, tu boda o incluso el nacimiento de tu hijo.
El aroma perfecto puede estimular el deseo.
Llevar tu aroma característico también puede hacerte destacar, seducir o dejar una impresión duradera.
Eso es exactamente lo que querrías al acudir a una primera cita o en una ocasión especial para impresionar a tu pareja.
Cómo Afecta El Olor Al Gusto
Tu lengua contiene papilas gustativas que te ayudan a identificar los distintos sabores.
Entre ellos están los sabores dulce, ácido, salado y amargo.
Además de las papilas gustativas, el olfato también te ayuda a identificar los distintos gustos y sabores.
Curiosamente, tu sentido del olfato tiene un efecto significativo en tu sentido del gusto.
Cuando estás resfriado y se te obstruyen las fosas nasales, tu sentido del olfato también se ve afectado.
Como resultado, te resulta difícil disfrutar de tus comidas favoritas, porque te saben insípidas.
Tu sentido del olfato es bastante más exigente que tus papilas gustativas.
Sólo puedes saborear algo ácido, dulce, amargo, salado y umami, mientras que el sistema olfativo es más complejo y te permite oler 100.000 olores distintos.
Cuando disfrutas de tu comida favorita, los tentadores sabores que encuentras son en realidad el olor de la comida.
Para ilustrarlo, pellízcate la nariz mientras comes helado.
En lugar de percibir el sabor, digamos de fresa, lo único que percibirás es el dulzor.
La explicación de este fenómeno es relativamente sencilla.
Los sistemas olfativo y gustativo están estrechamente relacionados, y la boca está situada justo debajo de la nariz.
Mientras olfateamos utilizando la nariz, la boca nos proporciona un medio alternativo de llegar al epitelio olfativo (receptores que convierten los estímulos en señales para su posterior transmisión al cerebro).
Y como la nariz y la boca están conectadas por las vías respiratorias, todo lo que consumes y tragas pasa por una vía rápida directamente a los receptores olfativos.
Por lo tanto, siempre que comes o bebes, la sensación que experimentas no se compone totalmente de sabor.
Más bien, la parte más considerable procede del olor.
Así, aproximadamente el 80% de la experiencia de comer son estímulos olfativos, no sabor.
Cómo El Olor Nos Mantiene A Salvo
La pérdida de tu capacidad olfativa (anosmia) puede ser devastadora.
Puede ocurrir si te lesionas la nariz o sufres un traumatismo craneal, que dañe la placa que conecta con el bulbo olfatorio y dificulte la capacidad de transmitir señales al cerebro.
Afecciones como la enfermedad de Alzheimer también podrían causar anosmia.
La pérdida del sentido del olfato también podría tener graves repercusiones para tu seguridad y tu salud, como por ejemplo
Tu vida podría estar en peligro
Imagina no poder oler una fuga de gas o comida quemada.
Esto podría suponer un grave peligro de incendio, poniendo en peligro la vida y la propiedad.
Puede afectar al sabor de los alimentos
Si tu sentido del olfato está alterado, puede que no seas capaz de saborear lo que comes.
En consecuencia, puedes añadir más sal para que la comida sea más sabrosa.
Por desgracia, si tienes diabetes, esto podría afectar negativamente a tu salud.
Podrías sufrir depresión
Los problemas con el sentido del olfato pueden provocar depresión.
Al desaparecer la conexión con algunos recuerdos, dejas de recibir los estímulos olfativos que suelen llenar el cerebro de dopamina (una hormona del bienestar).
También se cree que la anosmia es una señal de alerta temprana de la enfermedad de Alzheimer, el Parkinson o la esclerosis múltiple.
Podría privarte de tus recuerdos olfativos
Perder el sentido del olfato podría provocar la pérdida de tus recuerdos olfativos.
En otras palabras, serías incapaz de recordar cómo huelen ciertas cosas.
Esto podría suponer graves riesgos para tu seguridad si, por ejemplo, fueras incapaz de oler vapores venenosos.
Beneficios Del Olfato
Los beneficios del olfato son muchos y de gran alcance, dado que el olor forma parte integrante de nuestras vidas.
A continuación se enumeran algunos de los principales beneficios del olor:
Reduce la ansiedad
Las fragancias pueden utilizarse para reducir la ansiedad.
Si te sientes estresado o angustiado, prueba a oler el aroma de la vainilla.
El aroma también tiene un valor incalculable en la sanidad, ya que ayuda a minimizar la claustrofobia en los centros de resonancia magnética y a calmar a los pacientes que esperan una intervención quirúrgica o dental.
Ayuda a combatir el insomnio
Se sabe que la Heliotropina ayuda a combatir el insomnio.
Su aroma similar al de la vainilla ayuda a relajar el cerebro, mejorando así el sueño.
La menta, sin embargo, tiene el efecto contrario, pues estimula el cerebro y te mantiene despierto.
También es estupenda para mejorar la atención y despejar la mente.
Favorece la salud mental y física
Se sabe que el uso de aceites esenciales promueve una sensación de calma y bienestar, eleva el estado de ánimo y proporciona beneficios físicos y para la salud.
Por ejemplo, el romero ayuda a aumentar la productividad y mejora la concentración, mientras que la fragancia proporciona a tu casa el ambiente perfecto a la vez que produce un efecto edificante.
Ayuda a aumentar la confianza
Vestirte con tu ropa más elegante puede reforzar tu confianza y hacerte sentir más seguro de ti mismo y positivo.
Añadir una rociada de tu fragancia favorita puede hacer mucho más. Puede alterar tu estado de ánimo, transformando cómo te sientes durante todo el día.
Ciertos olores son energizantes
Algunos olores pueden ayudarte a sentirte más enérgico, fresco y revitalizado, ayudándote a sentirte más vivo.
Entre ellos están los cítricos, la menta, el eucalipto, el ciprés, el jazmín, la menta jengibre, el pino y el café.
Los olores pueden ser calmantes
Algunos olores pueden tener un efecto calmante sobre tu mente y tu cuerpo.
Por ello, ciertas hierbas y flores se utilizan para provocar un efecto agradable y relajante a las personas que padecen trastornos mentales, como la depresión.
Entre estos aromas están la manzanilla, la lavanda y el jazmín.
Fomenta la fidelidad del cliente
Los empresarios con criterio saben que los aromas pueden mejorar la experiencia de compra del consumidor.
Por eso, los empresarios llenan el interior de sus negocios con aromas sencillos y agradables, como los cítricos, para atraer y fidelizar a los clientes.
Los clientes tienden a percibir estos negocios como más lujosos y permanecen en ellos más tiempo.
El marketing olfativo también se aplica en los vestíbulos de los hoteles o incluso en las oficinas.
Aquí tienes un rápido resumen de algunos de los aromas más comunes y para qué puedes utilizarlos:
| Aplicación | Aroma |
| Aliviar la ansiedad | Cítricos |
| Levantar el ánimo | Cítricos |
| Calmar el estrés | Jazmín, geranio, albahaca, enebro |
| Calmante | Lavanda, incienso |
| Tonificante | Romero, tomillo, menta piperita |
| Relajante | Lavanda, albahaca, cítricos, canela, vainilla |
| Tratar el insomnio | Manzanilla |
| Tratar los resfriados y la mala circulación sanguínea | Eucalipto |
| Promover la felicidad y la positividad | Rosa |
| Despertar sentimientos románticos | Cardamomo, jengibre, chocolate, regaliz |
| Estimulante (mejora la actividad cerebral y física) | Menta, hierbabuena |
Cómo Relacionarte Mejor Con Tu Sentido Del Olfato
Ahora que entiendes por qué el olfato es esencial y sus beneficios, quizá te preguntes cómo relacionarte mejor con tu sentido del olfato.
Esto implica hacer cosas que mejoren tu sentido del olfato.
A continuación te damos algunos consejos útiles sobre cómo interactuar mejor con tu sentido del olfato.
Mejora tu olfato
Puedes entrenarte para olfatear mejor.
Hazte con un par de aceites esenciales, cierra los ojos y, con pequeñas bocanadas, huele cada uno durante unos 30 segundos.
Considera cada olor, descríbelo y, por último, interiorízalo.
Sin mirar los frascos, intenta identificar los olores.
Pronto serás capaz de identificar los componentes de mezclas que contengan dos o más aceites.
Deja de fumar
Los contaminantes irritan los receptores olfativos, dificultando tu capacidad para reconocer los olores.
Restablece tus sentidos
Comprar perfume puede ser un reto, sobre todo cuando hay que elegir entre varias opciones. Tras varias inhalaciones, tu nariz se insensibiliza. Cuando esto ocurra, esnifa unos granos de café para restablecer tu nariz.
Busca tratamiento
¿Se ha reducido drásticamente tu sentido del olfato? Los cambios repentinos o persistentes en la percepción de los olores podrían indicar una afección grave.
Es aconsejable acudir a un médico para una evaluación más exhaustiva.
Restaura tu incapacidad olfativa
Si sufres una pérdida parcial del olfato, puedes restaurarla con remedios naturales.
Puedes utilizar aceite de ricino (dos gotas en cada fosa nasal, dos veces al día), beber té de jengibre o realizar una irrigación salina (lavar la cavidad nasal con agua salada).
Del mismo modo, quizá quieras proteger tu sentido del olfato para asegurarte de que te sirva durante más tiempo.
Tu sensibilidad olfativa disminuye con la edad, pero puedes repotenciarla haciendo lo siguiente:
- Aspirando regularmente.
- Llevando siempre casco cuando montes en bicicleta.
- Siendo consciente de los olores que te rodean siempre que des un paseo. Tu nariz se fortalecerá cuanto más la utilices.
Conclusión
Nuestra nariz no es menos importante que nuestros ojos, oídos o lengua.
De hecho, nuestro sentido del olfato es el más potente de los cinco sentidos humanos y desempeña un papel crucial en nuestra vida cotidiana.
El olfato nos ayuda a disfrutar de nuestros sabores favoritos, a recordar cosas e incluso a atraer al sexo opuesto.
También afecta a nuestro estado de ánimo, emociones y concentración.
El olor también forma parte integrante de nuestra vida cotidiana.
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2023-05-23
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