Digestión, gastritis y otros problemas, ¡una nutrición adecuada nos ayuda!

¿Quién nunca ha sentido alguna molestia en la zona abdominal, ardor de estómago, náuseas o hinchazón? Por lo general, en personas sanas estos son episodios raros y distantes, pero si ocurren con frecuencia, podría ser un virus o un signo de una afección gastrointestinal que puede requerir atención médica o un cambio en el estilo de vida. Siempre debe consultar a su médico para identificar la causa exacta de sus síntomas, ¡pero estos son algunos de los culpables comunes!

Problemas digestivos: gastritis

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Tiene muchas causas, pero las más comunes son los agentes infecciosos, sobre todo el helicobacter pylori, la aspirina y otros fármacos antiinflamatorios no esteroides y el alcohol. Puede tener gastritis si siente dolor abdominal (ardor intermitente o constante, o dolor punzante o punzante), náuseas y vómitos, pérdida del apetito, hinchazón. La nutrición adecuada puede ayudarlo a mantener a raya los síntomas molestos. Evite los alimentos picantes, grasos y fritos, los chiles, el alcohol y el café, ya que pueden aumentar la gravedad de los síntomas.

Úlcera 

La gastritis a menudo se asocia con úlceras. Las úlceras pépticas son llagas que se desarrollan en el revestimiento del estómago, la parte inferior del esófago o la primera parte del intestino delgado. Los síntomas más comunes son molestias en la parte superior del abdomen, dolor o hinchazón abdominal. También puede notar pérdida de peso, pérdida de apetito, náuseas, heces con sangre u oscuras y vómitos.

Reflujo gastroesofágico

Es una afección en la que el contenido del estómago regresa del estómago al esófago. El esófago es el tubo que conecta la garganta con el estómago. El reflujo es un proceso normal que puede ocurrir en personas que no tienen síntomas molestos de reflujo ácido. Si a menudo siente acidez estomacal, dolor en el pecho, regurgitación, náuseas o vómitos, dificultad o dolor al tragar o incluso toser, ciertamente está lidiando con reflujo. Afortunadamente, los síntomas generalmente se pueden controlar mediante cambios en el estilo de vida. Estos incluyen dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol y cafeína, comer menos grasa y perder peso. En casos persistentes, si los antiácidos y los medicamentos contra el reflujo no funcionan, la cirugía puede ser el último recurso.

El síndrome del intestino irritable es parte de un grupo de trastornos gastrointestinales conocidos como trastornos funcionales del intestino. Es un problema común que afecta a muchas personas al generar malestar o dolor abdominal asociado con la diarrea o el estreñimiento, y el malestar generalmente se alivia después de defecar. El estrés y la ansiedad agravarán los síntomas. Sin embargo, no se sabe si la ansiedad por sí sola causará el problema. Las intolerancias alimentarias se encuentran a menudo en pacientes con este tipo de enfermedad, pero se cree que la alergia alimentaria no causa el problema.

Estreñimiento

Si no va al baño más de 3 veces a la semana, o siente la necesidad de esforzarse cuando va al baño, es posible que tenga estreñimiento. Hay muchas causas, pero la mayoría de los pacientes con estreñimiento crónico no tienen una enfermedad que cause estreñimiento. Los tratamientos para estos pacientes implican cambios en el estilo de vida, la dieta y la ingesta de líquidos y, si es necesario, los medicamentos y, a veces, un estilo de vida sedentario tiene una enorme influencia. 

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